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昌邑炒股配资 网 2020-05-06 450 10

心理学家:如果你总是胡思乱想,强烈建议看看这篇文章





















有思考能力,是我们被称为智慧生命的主要因素之一。正因为我们懂得思考,人类的文明才得以延伸、发展。
日常生活中,不少人会发呆、胡思乱想,看着好像在“思考人生”,但实际上却没什么价值可言。
这么做一方面花费了大量的时间和精力,另一方面长期的胡思乱想也会成为起很多心理疾病的诱因。
心理学家为了检测人类高内耗的主要原因做了一个实验,结果证明有30%左右的人是因为胡思乱想导致了精力的快速消耗。
当你胡思乱想时,你的身体虽然没有运动,但是你的大脑却处于高速运转中,时间长了,你就会感觉到疲倦。
在需要学习或者工作时,我们很难迅速进入状态,脑袋里充斥各种各样的想法,例如晚上吃什么、要不要听会歌等等。
当你想起来还有很多工作或作业没完成时,会发现自己早已经筋疲力尽,没有精力去专注的学习或工作了。
喜欢在面对需要完成的任务时胡思乱想的根本原因,是对于即将到来的任务有一种畏难的情绪,然后就决定不去思考这些心烦的事了,开始思考那些自己感兴趣的事情,并告诉自己“我等一会再做”。
而后就进入了自己的思维空间,将需要做的任务抛之脑后。这无疑是在浪费自己珍贵的时间和精力。
面临困境,有些人选择努力走出去,有些人则选择回避这个现实。尽管消极避世也属于一种生活态度,不过在这个社会上,适应它才是最明确的选择。
心理学家做过这样一个实验:让志愿者把面对生活中未知的事情的最坏结果,和内心深处的恐惧作比较,结果很多人在细细思索后发现,可怕的不是未知的结果,而是心中的恐惧。
不过,并非喜欢胡思乱想的人都是在躲避现实,有些人胡思乱想,其实是因为内心缺少安全感。当他们在一段关系里缺乏安全感时,就会很多疑,开始幻想。
人类都一个奇怪的思维陷阱,你一旦怀疑了某件事情或某句话的可信度,这件事或这句话在你脑海中的真实性就会随着你的思考不断降低。
例如,你怀疑你的丈夫在外面有人了,或他向你撒谎了,你就会不停的胡思乱想,渐渐的,他所做的每一件事在你眼里都会成为掩饰出轨的“证据”。然后你就会认为:他就是出轨了,我有证据。并且对此结论深信不疑。
其实这种疑神疑鬼的情绪在多数情况下都无法发挥应有的作用,它只会使对方愈加反感、厌烦,会打破这段关系的平衡,而你自己也会让这些想法折磨的烦躁,最终不再幸福。
所以,如果你开始胡乱怀疑自己身边的人,一定要警惕一点。问问自己为什么会变的疑神疑鬼,告诉自己快些冷静下来。
我们应该明白,安全感并非全是别人给予的,它只能在你不停奋斗、不停努力、逐渐使自我变优秀的过程中出现。只有自己强大了,才可以应对所有的未知和突发情况,而不是一味把希望寄托在他人身上。
社会心理学家认为“胡思乱想”是人类物质得到满足后对精神世界的探寻,它并非全无意义。

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